普段の運動不足解消のため
また、妊活のための運動に
オススメなのが・・・
＼ヨガなんです／
ヨガは、どんな年代でも
また、どんなに体が硬くても
やる人を選ばずに
チャレンジできるのが
いいところ！
自分の今の体調に合わせて
出来る動きだけやるのでもOK！
やる人にとてもやさしい運動
そんなヨガが
妊活への効果としてあげられるのは
骨盤の歪みを整える
日常生活の癖が原因で
骨盤は歪んでしまいます
骨盤の歪みは
血流を妨げてしまい
卵巣や子宮の働きにも
影響を与えてしまいます
整えることで
血流の改善につながります
基礎代謝の活性化
ゆっくり体を動かしていくと
体の内側からじんわりと温めてくれ
代謝がアップすることで
冷え改善にも繋がります
ホルモンバランスを整える
ヨガは、
運動と呼吸を組み合わせたもの
この呼吸の働きが
自律神経を整えてくれる
動きがあるのです
自律神経が整えられると
ホルモンバランスも正常へと
導いてくれます
ヨガは、心を落ち着かせて
リラックス効果もあるので
自分と向き合い
自分の体に感謝する
婚活に必要な
”自分を愛する”
ことも生まれてくる
妊活と婚活の両面に効果をもたらす
ヨガは、女性の強い味方です