身体の歪み
気にしたことありますか？
妊活中に、気をつけるべき点
それは・・・
骨盤の歪みです！
なぜ、骨盤の歪みを
気にする必要があるのかというと
それは、骨盤の歪みは
不妊の原因に繋がるからです
骨盤の内側には
卵巣や子宮があり
骨盤の歪みで、血流や栄養が
行き渡らなかったりと
影響を受けやすくなります
なので、日頃から左右のバランスや
座り方など、意識する必要があります
歪みを簡単にチェックする方法は
足踏みチェック
①床に目印をつけ、その上に立つ
②目を閉じて、その場で50回足踏みをする
③目を開けて、最初の位置からどのくらい動いたかチェックする
・右側にずれている
→ 右側の骨盤が歪んでいる
・左側にずれている
→ 左側の骨盤が歪んでいる
・前にずれている
→ 骨盤が前側に歪んでいる
・後ろにずれている
→ 骨盤が後ろ側に歪んでいる
骨盤は歪んでいても
整えることはできます
整体サロンや整骨院などで
骨盤矯正を受けるといいですよ！
自分でも、普段から
足を組むのをやめたり
片側に重心を掛けて立つのをやめたり
バックなどを片側だけで持つのをやめたり
と、些細なことでも気をつけるだけ
骨盤の歪みを防ぐことはできます
健康な身体でいるためにも
歪みを整えることを
やっていきましょう